やみくもにやるだけではなく

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インフルエンザももうだいぶ落ち着いてきたような気がする薬剤師です。
そのかわり、花粉はかなり飛んでいるようですが・・・(汗)。

ダイエットしたいと思っていますが、なかなかうまくいかないので、もう少し効率よくやせられるように考えてみたいと思います。
まず、女性なら生理周期があるので、それをきちんと理解して、体の状態に合わせたダイエットをしようと思います。
痩せやすい時期、というのがあるので、そこに照準を合わせて、その1週間なり10日なりを集中して運動したり食事制限したりします。
そして痩せにくい時期には、とにかく体重を増やさないように気を付ける、本当にこれだけでもいいみたいです。

それくらいならがんばれそうなので、何とかこれで3キロくらい痩せたいなあ・・・。

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このページは、しょうたろうが2017年3月 1日 15:48に書いたブログ記事です。

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